Daugelis žmonių SPF kremą sieja tik su vasara – paplūdimiu, atostogomis ar kaitria saule. Tačiau realybė yra tokia, kad ultravioletiniai (UV) spinduliai veikia mūsų odą visus metus, nepriklausomai nuo sezono ar oro sąlygų. Net žiemą ar apsiniaukusią dieną oda patiria žalingą UV poveikį, kuris ilgainiui gali sukelti ankstyvą senėjimą, pigmentines dėmes ar net rimtesnes odos problemas.
UV spinduliai veikia net tada, kai nematome saulės
Yra du pagrindiniai UV spindulių tipai, kurie veikia odą – UVA ir UVB. UVB spinduliai dažniausiai sukelia nudegimus, todėl jų poveikį lengviau pastebime vasarą. Tačiau UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odą ir yra aktyvūs visus metus – net debesuotą dieną ar žiemą.
Svarbu suprasti, kad iki 80 % UV spindulių gali prasiskverbti pro debesis. Tai reiškia, kad net jei dangus pilkas ir saulės nematyti, oda vis tiek gauna ultravioletinę dozę. Žiemą situacija dar sudėtingesnė – sniegas gali atspindėti iki 80–90 % UV spindulių, taip padidindamas bendrą jų poveikį odai.
Ankstyvas odos senėjimas prasideda tyliai
Vienas didžiausių mitų – kad SPF reikalingas tik tam, kad išvengtume nudegimų. Iš tikrųjų pagrindinė priežastis naudoti apsaugą nuo saulės kasdien yra odos senėjimo prevencija.
Moksliniai tyrimai rodo, kad net iki 80 % matomų senėjimo požymių (raukšlės, pigmentinės dėmės, odos suglebimas) yra susiję su ilgalaikiu UV poveikiu. UVA spinduliai ardo kolageną, silpnina elastino skaidulas ir sukelia ląstelių oksidacinį stresą. Šie procesai vyksta nepastebimai – mes nematome jų iš karto, tačiau po kelerių metų rezultatai tampa akivaizdūs.
Kasdienis SPF naudojimas net žiemą padeda išsaugoti odos elastingumą, tolygų toną ir sumažinti priešlaikinio senėjimo riziką.
Pigmentinės dėmės ir jautri oda
Žmonės, turintys jautrią ar linkusią į pigmentaciją odą, ypač turėtų atkreipti dėmesį į apsaugą nuo saulės visus metus. Net trumpas pasivaikščiojimas dienos metu gali paskatinti melanino gamybą, o tai lemia dėmių atsiradimą ar jų patamsėjimą.
Be to, jei naudojate aktyvius ingredientus, tokius kaip retinolis, rūgštys ar vitaminas C, oda tampa jautresnė UV spinduliams. Tokiu atveju SPF tampa ne rekomendacija, o būtinybe.
SPF reikalingas ir mieste
Dažnai manoma, kad jei daug laiko praleidžiame patalpose, apsauga nereikalinga. Tačiau UVA spinduliai gali prasiskverbti pro langus. Tai reiškia, kad dirbdami biure ar vairuodami automobilį vis tiek patiriame UV poveikį.
Be to, mėlynoji šviesa (HEV), sklindanti iš ekranų, taip pat gali skatinti oksidacinį stresą odoje. Kai kurie modernūs SPF kremai papildomai apsaugo ir nuo šio poveikio.
Kodėl žmonės vis dar vengia SPF žiemą?
Dažniausios priežastys – nemalonus pojūtis, riebios tekstūros ar baltas sluoksnis ant odos. Tačiau šiuolaikinės formulės gerokai pasikeitė. Lengvos, greitai susigeriančios tekstūros leidžia naudoti SPF net po makiažu, o daugelis produktų neapsunkina ir neblizgina odos.
Svarbiausia – pasirinkti tinkamą formulę pagal savo odos tipą. Riebiai odai tiks lengvesni geliniai ar fluidiniai variantai, sausai – drėkinantys SPF kremai su papildomais barjerą stiprinančiais ingredientais.
Kaip teisingai naudoti SPF?
Norint, kad apsauga būtų efektyvi, svarbu:
• Naudoti pakankamą kiekį (apie pusę arbatinio šaukštelio veidui ir kaklui).
• Rinktis bent SPF 30 kasdieniam naudojimui.
• Atnaujinti kas 2–3 valandas, jei būnate lauke ilgiau.
• Nepamiršti kaklo, ausų ir rankų.
SPF turėtų būti paskutinis žingsnis rytinėje odos priežiūros rutinoje – po serumo ir kremo.
Ilgalaikė investicija į odos sveikatą
Kasdienis SPF naudojimas – tai ne tik trumpalaikė apsauga, bet ir ilgalaikė investicija į odos sveikatą. Tai paprastas, bet vienas efektyviausių būdų sumažinti raukšlių, pigmentacijos ir odos pažeidimų riziką.
Net jei lauke šalta, net jei dangus apsiniaukęs, net jei atrodo, kad saulė „nesijaučia“ – UV spinduliai vis tiek veikia. Todėl SPF turėtų tapti tokiu pat įpročiu kaip dantų valymas – nepriklausomai nuo sezono.
Jeigu ieškote patikimų ir šiuolaikiškų apsaugos nuo saulės sprendimų kasdieniam naudojimui, daugiau informacijos galite rasti www.koreancare.lt
