Viena dažniausiai pasitaikančių antsvorio priežasčių yra sulėtėjusi medžiagų apykaita. Todėl jei norima numesti svorį, pirmiausia reikia susitvarkyti su medžiagų apykaita. Pateiksime 6 paprastus būdus, kurie turėtų tapti jūsų įprastos rutinos dalimi ir padės suaktyvinti medžiagų apykaitą. Žinoma, geriausias būdas tam būtų sportas, tačiau suprantame, jog sportuoti ne visada užtenka laiko. Tad šiuo atveju griebsimės kitų laiko patvirtintų gudrybių. Rytą pradėk nuo stiklinės vandens Prieš miegą prie lovos pasidėk stiklinę vandens, kad vos tik pramerkus akis galėtum ją išgerti. Vanduo kaip mat padeda organizmui pereiti iš miego į žvalaus ryto rėžimą. Vidiniai organai pradeda veikti, skrandis pasiruošia apdoroti pusryčius. O tai yra labai svarbu. Įsigyk stovimą stalą Jei tenka daug dirbti…
10 keisčiausių namų pasaulyje
Visur gerai, bet namuose geriausia. Ir kiekvienas skirtingai įsivaizduoja kaip turėtų atrodyti jų namai. Todėl šiandien dalinamės dešimčia įdomiausių ir keisčiausių namų pasaulyje. Permatomas namas Japonijoje. Riedlentininkų rojus, JAV. Siauriausias namas pasaulyje, Lenkija. Modernus namas įrengtas buvusiame vandens bokšte, Belgija. N Namas įkvėptas Flinstaunų, JAV. Vieno kvadratinio metro ploto namas, Vokietija. „Čiuožiantis” namas, Japonija. Namas akmenyje, Portugalija. Modernūs namai įrengti senoje bažnyčioje, Olandija. Sraigės namelis, Meksika.
Įspūdingiausi pasaulio tiltai naktį
Ar pastebėjai, jog gražiausi ir įspūdingiausi pasaulio objektai visai kitaip atrodo tamsoje? Dažniausiai atrodo dar įspūdingiau nei dienos metu. Ne išimtis ir pasaulio tiltai. Štai keli, kuriuos žino kiekvienas.
Nepaprasta gamtos galia
Gamta išties gali būti neįveikiama ir sukurianti stebuklus lygioje vietoje. Arba šiuo atveju, parodo pavyzdį, jog išgyventi galima ir ten, kur atrodytų – neįmanoma…
21 nepaprasta miestų iš paukščio skrydžio fotografija
Lengva pamiršti kaip mūsų žmonių veikla, namų statybos, architektūriniai sprendimai pakeitė šios Žemės veidą. Kasdien vaikštant gatvėmis, žvelgiant į aukštus dangoraižius, to ir nepastebėsi. Geriausiai tai matosi iš paukščio skrudžio. Tad 21 žymiausias ir įdomiausias pasaulio miestas iš aukštai. Singapūras Niujorkas, Centrinis parkas Kairas, Egiptas Buckingham rūmai, Londonas Venecija Vatikanas, Roma Beijing, Kinija Paryžius John F. Kennedy oro uostas, Niujorkas Jeruzalė Olimpinis miestelis, Londonas Triumfo Arka, Paryžius Bilbao, Biscay, Ispanija Manhetenas, Niujorkas Doha, Kataras Columbus Circle, Niujorkas Amsterdam Kopenhaga Florencija, Italija Čikaga Maskva
Miestai po vandeniu, kuriuose galbūt gyvensime ateityje
Greičiausiai ir tau teko pastaruoju metu skaityti naujienų antraštes kalbančias apie sparčiai didėjantį Žemės gyventojų skaičių ir gyvenamosios vietos trūkumą, apie klimato atšilimą ir vandeniu užliejamus naudingos žemės plotus bei apie tai, jog netrukus teks ieškoti naujų vietų gyventi žmonėms. Kur? Marsas? Mėnulis? O gal vandenynas? Pastaroji mintis apie vandens apgyvendinimą vis labiau kutena architektų, dizainerių ir mokslininkų vaizduotę. Kuriami grandioziniai dangoraižių ir ištisų miestų po vandeniu projektai, su kurių prototipais ir pristatymais galima susipažinti jau dabar. Kodėl miestas po vandeniu? Yra keletas „problemų“ su žmonių gyvenimu ant žemės, kurias ateities projektuotojai nori išspręsti su povandeninių miestų pagalba. Klimato kaitos sukurtas Žemės biosferos disbalansas. Gyvenamosios vietos trūkumas sukurtas vis didėjančios…
Vaiduokliškos fotografijos iš apleistos Hašima salos
Hašima sala (Hashima Island) yra ypatingas objektas. Dar 1959 metais tai buvo viena tankiausiai gyvenamų vietų, net 83 500 žm./km². Tuo tarpu jau po 1974 metų sala tapo tuščia ir apleista. Joje nėra gyventojų, o viskas atrodo taip vaiduokliškai… Šioje saloje buvo kasamos anglys, o tam reikėjo daug darbininkų ir vietos jiems apgyvendinti. Tačiau septintajame XX a. dešimtmetyje, naftai pakeitus anglis, Japonijoje uždarytos visos anglies kasyklos, tame tarpe ir Hashima. Aukso amžius baigėsi 1974 metais. Nelikus pagrindinio pragyvenimo šaltinio iš šalies išvyko ir visi gyventojai. Sala liko stūksoti kaip vaiduoklis. Ši sala daugeliui Bondiados mėgėjų turėtų būti pažįstama, kadangi čia buvo filmuojami dalies „Skyfall” epizodai.
Trumpai apie svarbiausias darbo saugos taisykles
Darbo saugos ir sveikatos taisyklės apibrėžia darbuotojų elgesį jų darbo vietose. Jos taip pat nurodo, kaip tinkamai turėtų būti įrengta jų darbo vieta. Šių taisyklių paisymas gali pašalinti nelaimingų atsitikimų riziką darbe. Taigi kuo turi pasirūpinti darbdavys ir kokie įsipareigojimai tenka darbuotojui? Trumpai apie tai papasakosime čia. Prieš pradėdamas eiti savo pareigas kiekvienas darbuotojas turi susipažinti su bendrosiomis darbuotojų sveikatos ir saugos taisyklėmis. Žemiau pateiksime svarbiausias iš jų glaustai. Darbo vieta Darbdavys turėtų suteikti darbuotojui švarias ir saugias patalpas (nekeliančias grėsmės gyvybei ar sveikatai), taip pat darbo vietą, pritaikytą asmens psichofiziniams poreikiams. Informavimas apie rizikos veiksnius Darbdavys privalo informuoti darbuotoją apie pavojus, susijusius su jo pareigomis. Jis taip pat turėtų…
Šilumos siurbliai – ne tik naujos statybos namuose
Naujos statybos namuose jau gana įprasta montuoti šilumos siurblius, kurie suteikia galimybę ne tik visus metus džiaugtis norimu mikroklimatu, tačiau ir gyventi tvariai, galiausiai, patogiai. Dažnas net nesvarsto – kuri įranga yra geriausia, kadangi lyginant jas su kieto kuro katilais – šilumos siurbliai vadinami XXI amžiaus prietaisais. Paprasčiausiai niekas nenori žengti žingsnio atgal, o patogus gyvenimas – pasiekiamas ranka. Jeigu ir Jus domina šilumos siurbliai – įsigykite iš wwww.specdarbai.lt. Jūsų laukia ne tik žinomų gamintojų sistemos, tačiau ir profesionalios specialistų konsultacijos renkantis. Kas yra šilumos siurbliai? Rinkoje šilumos siurbliai yra minimi jau gana seniai. Vos tik atsiradę jie iškart buvo vadinami tikru perversmu rinkoje. Pirmiausia – dėl to, kad jie…
Lietaus nuvedimo sistemos montavimas – reikia žinoti daugelį dalykų
Lietaus nuvedimo sistemos paskirtis – efektyviai surinkti lietaus vandenį, esantį ant stogo, ir jį nusausinti, siekiant apsaugoti namo sienas, lubas ir fasadą nuo besikaupiančios drėgmės. Be to, latakai turi būti patvarūs, atsparūs oro sąlygoms ir korozijai. Be jokios abejonės, jie turi būti dar ir estetiški bei derėti prie pastato pasirinkto apdailos stiliaus. Renkantis šią sistemą, turime atsižvelgti į stogo dydį ir jo sudėtingumą. Todėl šis pasirinkimas negali būti atsitiktinis. Taigi kaip išsirinkti tinkamus latakus ir lietvamzdžius, kad jie tinkamai atliktų savo funkcijas? Stogo paviršius ir forma Prieš renkantis latakus, reikia nustatyti efektyvų stogo plotą, t. y., plotą, kurį galiausiai reikės nusausinti. Taip pat atsižvelgiama į stogo nuolydžio kampą, kuris leidžia…
Kas yra Vadim Zeland ir kokios jo knygos dabar kelia susidomėjimą?
Vadimas Zelandas (Vadim Zeland) yra Rusijos rašytojas ir filosofas, geriausiai žinomas dėl savo knygos ciklo „Transerfing Realities” arba ” Transerfing realnosti ” rusų kalba. Ši knygos serija susijusi su asmeninio tobulėjimo, sąmonės valdymo ir realybės kūrimo koncepcijomis. Zelandas savo knygose nagrinėja idėjas apie tai, kaip žmonės gali keisti savo gyvenimą, kontroliuoti aplinkybes ir kurti norimą realybę. Transerfing Realities” knygos ciklas susideda iš daugelio knygų, kurios išsamiai aprašo Zelando idėjas ir metodikas. Šis ciklas yra populiari pasaulio plėtotojų tarpe, ypač Rusijoje ir kitose šalyse. Vadimas Zelandas savo kūryboje sieja mokslą su filosofija ir siūlo alternatyvius požiūrius į sąmonės veikimą ir realybės kūrimą. Reikia atkreipti dėmesį, kad Vadimas Zelandas ir jo „Transerfing…
Sausas ir šlapias kačių ėdalas – kuo jie skiriasi?
Šerti katę naminiu maistu, kurį duodame tiesiai nuo savo pietų ar vakarienės stalo, nėra geriausias pasirinkimas. Viskas yra dėl to, kad mūsų maisto likučiuose gali būti ingredientų, kurie, nors ir yra naudingi mums, retkarčiais yra itin pavojingi mūsų numylėtiems keturkojams. Todėl geriausias sprendimas yra rinktis specialiai kačių šeimos atstovams skirtą maistą – sausą ir šlapią. Tokiu būdu aprūpinsite savo augintinius reikiamu kiekiu būtinų maistinių medžiagų, vitaminų bei, žinoma, mineralų. Ar savo katę galima maitinti tik sausu maistu? O kas atsitiktų, jei ši gautų tik šlapią maistą? Pabandysime atsakyti trumpai. Sausas kačių maistas – savybės ir svarbiausi privalumai Viena iš maisto rūšių, kurias, be jokios abejonės, galite duoti savo katei, yra…
(Ne) pavojingas valiutos keitimas: kur geriau pakeisti dolerius
Mes pasakome, į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis valiutos keityklą Vilniuje, Kaune ar bet kokiame kitame mieste. Užsienio valiutą į eurus ir atvirkščiai galite išsikeisti viename iš daugybės banko skyrių (kasoje) arba specialiose valiutos keityklose, veikiančiose pagal licenciją. Nacionalinio banko rekomendacijos NBU ragina piliečius patikrinti šilumokaičius prieš juos aplankant. Pakanka atidaryti registrą ir rasti mainų tašką pagal jo pavadinimą arba adresą. Kiti veiksniai, rodantys šių nebankinių finansų įstaigų veiklos teisėtumą: perkant valiutą, oficialūs keitikliai Lietuvoje ima 2% komisinį mokestį (tai įmokos į pensijų fondą);NBU išduotos licencijos kopija turi būti pakabinta kambaryje (matomoje vietoje);taip pat turi būti lentelė su objekto adresu. Bankai ar pinigų keitėjai? Kiekvienas bankas savo filiale atlieka valiutos…
Patalpų oro vėsinimo sistemų privalumai
Patalpų oro vėsinimo sistemos, pavyzdžiui, oro kondicionieriai, tapo būtinais daugelio namų ir įmonių prietaisais. Šios sistemos teikia daugybę privalumų, kurie neapsiriboja vien komforto užtikrinimu. Todėl pristatome jums keletą pagrindinių patalpų oro vėsinimo sistemų naudojimo privalumų. Daugiau: https://vesinimosistemos.lt
Pirkti juvelyrinius dirbinius galima ir internetu
Kasdien norint atrodyti puikiai tikrai nereikia daug laiko skirti drabužių derinimui. Dažnai pačią ryškiausią, esminę galią turi papuošalai, kurie net ir būdami labai maži – padeda žmogui gražiau atrodyti, puoselėti savo stilių. Apskritai rinkoje siūlomi juvelyriniai dirbiniai yra labai įvairūs, tad dažniausiai kiekvienam žmogui rasti tokius, kurie jam labiausiai patinka – nėra sunku. O labai patogu yra tai, kad galima plačią gaminių pasiūlą rasti internete, tad sutaupoma daug laiko. Kuriama pagal kiekvieno poreikius Šiuo metu itin mėgstami personalizuoti auksiniai pakabukai, kurie yra kuriami kiekvienam žmogui pagal jo asmeninius poreikius. Dažniausiai tokie papuošalai kurti būtent jums kainuoja kiek brangiau, tačiau lygiai taip pat atsiperka ir savo tobulumu. Juk juvelyriniai dirbiniai dažniausiai…
Kuo turi būti praturtinti skanėstai šunims?
Skanėstai yra neatsiejama dalis mūsų šunių gyvenimo. Vieni iš kokybiškiausių skaitosi Go skanėstai šunims bei Virbac skanėstai šunims. Tačiau ne visi skanėstai yra sukurti vien tik patiekalų skoniui. Šiuo metu yra didelė tendencija rinktis sveikus ir praturtintus skanėstus, kurie padeda gerinti šuns sveikatą ir gerovę. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kuo turėtų būti praturtinti skanėstai šunims, kad būtų užtikrinta subalansuota ir sveika mityba. Sveikos Baltymų šaltinis Baltymai yra esminė maistinė medžiaga šuns sveikatai ir raumenų masės išlaikymui. Praturtinti skanėstai turėtų turėti aukštos kokybės mėsos ar žuvies ingredientų, kurie aprūpintų šunį esminiais amino rūgštimis ir padėtų išlaikyti stiprią raumenų sistemą. Pluošto Įtraukimas Skanėstai su pluoštu gali padėti palaikyti sveiką virškinimo sistemą ir reguliuoti…
Spalvos išsaugojimas: kaip išsirinkti šampūną dažytiems plaukams
Dažymas nėra pati naudingiausia procedūra plaukams. Jie yra veikiami agresyvių cheminių medžiagų, kurios keičia spalvą, o dažnai ir struktūrą. Dažyti plaukai dažnai išsausėja ir praranda natūralų blizgesį. Viena geriausių linijų dažytiems plaukams yra plaukų kaukės, kurias galite įsigyti Beauty24.lt parduotuvėje. Koks yra geriausias šampūnas dažytiems plaukams? Negalima savarankiškai gydytis! Savo straipsniuose renkame naujausius mokslinius duomenis ir autoritetingų sveikatos ekspertų nuomones. Tačiau atminkite: diagnozuoti ir paskirti gydymą gali tik gydytojas. Dažytų plaukų priežiūra paprastai apima du etapus: Geriausias šampūnas dažytiems plaukams yra profesionalus. Jis tinka bet kokio tipo plaukams, gali būti naudojamas kasdien, nekenkia galvos odai ir prisotina plaukus naudingomis medžiagomis. Gera dažytų plaukų priežiūros priemonė turi atitikti keletą kriterijų: Kokie…
