Viena dažniausiai pasitaikančių antsvorio priežasčių yra sulėtėjusi medžiagų apykaita. Todėl jei norima numesti svorį, pirmiausia reikia susitvarkyti su medžiagų apykaita. Pateiksime 6 paprastus būdus, kurie turėtų tapti jūsų įprastos rutinos dalimi ir padės suaktyvinti medžiagų apykaitą. Žinoma, geriausias būdas tam būtų sportas, tačiau suprantame, jog sportuoti ne visada užtenka laiko. Tad šiuo atveju griebsimės kitų laiko patvirtintų gudrybių. Rytą pradėk nuo stiklinės vandens Prieš miegą prie lovos pasidėk stiklinę vandens, kad vos tik pramerkus akis galėtum ją išgerti. Vanduo kaip mat padeda organizmui pereiti iš miego į žvalaus ryto rėžimą. Vidiniai organai pradeda veikti, skrandis pasiruošia apdoroti pusryčius. O tai yra labai svarbu. Įsigyk stovimą stalą Jei tenka daug dirbti…
10 keisčiausių namų pasaulyje
Visur gerai, bet namuose geriausia. Ir kiekvienas skirtingai įsivaizduoja kaip turėtų atrodyti jų namai. Todėl šiandien dalinamės dešimčia įdomiausių ir keisčiausių namų pasaulyje. Permatomas namas Japonijoje. Riedlentininkų rojus, JAV. Siauriausias namas pasaulyje, Lenkija. Modernus namas įrengtas buvusiame vandens bokšte, Belgija. N Namas įkvėptas Flinstaunų, JAV. Vieno kvadratinio metro ploto namas, Vokietija. „Čiuožiantis“ namas, Japonija. Namas akmenyje, Portugalija. Modernūs namai įrengti senoje bažnyčioje, Olandija. Sraigės namelis, Meksika.
Įspūdingiausi pasaulio tiltai naktį
Ar pastebėjai, jog gražiausi ir įspūdingiausi pasaulio objektai visai kitaip atrodo tamsoje? Dažniausiai atrodo dar įspūdingiau nei dienos metu. Ne išimtis ir pasaulio tiltai. Štai keli, kuriuos žino kiekvienas.
Nepaprasta gamtos galia
Gamta išties gali būti neįveikiama ir sukurianti stebuklus lygioje vietoje. Arba šiuo atveju, parodo pavyzdį, jog išgyventi galima ir ten, kur atrodytų – neįmanoma…
21 nepaprasta miestų iš paukščio skrydžio fotografija
Lengva pamiršti kaip mūsų žmonių veikla, namų statybos, architektūriniai sprendimai pakeitė šios Žemės veidą. Kasdien vaikštant gatvėmis, žvelgiant į aukštus dangoraižius, to ir nepastebėsi. Geriausiai tai matosi iš paukščio skrudžio. Tad 21 žymiausias ir įdomiausias pasaulio miestas iš aukštai. Singapūras Niujorkas, Centrinis parkas Kairas, Egiptas Buckingham rūmai, Londonas Venecija Vatikanas, Roma Beijing, Kinija Paryžius John F. Kennedy oro uostas, Niujorkas Jeruzalė Olimpinis miestelis, Londonas Triumfo Arka, Paryžius Bilbao, Biscay, Ispanija Manhetenas, Niujorkas Doha, Kataras Columbus Circle, Niujorkas Amsterdam Kopenhaga Florencija, Italija Čikaga Maskva
Miestai po vandeniu, kuriuose galbūt gyvensime ateityje
Greičiausiai ir tau teko pastaruoju metu skaityti naujienų antraštes kalbančias apie sparčiai didėjantį Žemės gyventojų skaičių ir gyvenamosios vietos trūkumą, apie klimato atšilimą ir vandeniu užliejamus naudingos žemės plotus bei apie tai, jog netrukus teks ieškoti naujų vietų gyventi žmonėms. Kur? Marsas? Mėnulis? O gal vandenynas? Pastaroji mintis apie vandens apgyvendinimą vis labiau kutena architektų, dizainerių ir mokslininkų vaizduotę. Kuriami grandioziniai dangoraižių ir ištisų miestų po vandeniu projektai, su kurių prototipais ir pristatymais galima susipažinti jau dabar. Kodėl miestas po vandeniu? Yra keletas „problemų“ su žmonių gyvenimu ant žemės, kurias ateities projektuotojai nori išspręsti su povandeninių miestų pagalba. Klimato kaitos sukurtas Žemės biosferos disbalansas. Gyvenamosios vietos trūkumas sukurtas vis didėjančios…
Vaiduokliškos fotografijos iš apleistos Hašima salos
Hašima sala (Hashima Island) yra ypatingas objektas. Dar 1959 metais tai buvo viena tankiausiai gyvenamų vietų, net 83 500 žm./km². Tuo tarpu jau po 1974 metų sala tapo tuščia ir apleista. Joje nėra gyventojų, o viskas atrodo taip vaiduokliškai… Šioje saloje buvo kasamos anglys, o tam reikėjo daug darbininkų ir vietos jiems apgyvendinti. Tačiau septintajame XX a. dešimtmetyje, naftai pakeitus anglis, Japonijoje uždarytos visos anglies kasyklos, tame tarpe ir Hashima. Aukso amžius baigėsi 1974 metais. Nelikus pagrindinio pragyvenimo šaltinio iš šalies išvyko ir visi gyventojai. Sala liko stūksoti kaip vaiduoklis. Ši sala daugeliui Bondiados mėgėjų turėtų būti pažįstama, kadangi čia buvo filmuojami dalies „Skyfall“ epizodai.
Rekuperacija – nauda žmogaus sveikatai ir pastato ilgaamžiškumui
Žinoma, vienas iš pagrindinių dalykų, kam ši sistema yra skirta – efektyvus patalpų vėdinimas. Tačiau tikrai ne vienintelis, kuris yra vertas aptarimo, todėl trumpai apžvelkime kitas naudas, kurias suteikia vėdinimo sistemos. Nauda žmogaus sveikatai Ši nauda, galima sakyti, yra tiesiogiai susijusi su pagrindine – efektyviu patalpų vėdinimu. Pakankama oro cirkuliacija užtikrina aprūpinimą šviežiu oru, tačiau čia kyla kitas klausimas – ar šviežias oras būtinai yra sveikas ir grynas? Juk daugelis pasakys, kam mokėti už brangią vėdinimo sistemą, jeigu galime gryno oro įsileisti atidarius langą. Štai čia ir slypi visa paslaptis, kad vien tik šviežio oro nepakanka. Rekuperacinėje vėdinimo sistemoje yra naudojami specialūs orą valantys filtrai, kurie užtikrina ne tik šviežią…
Kaip yra gaminama CBD kava?
Ar esate pasiruošę ištobulinti savo rytinę kavą? CBD aliejus gali paskaninti jūsų kasdieninę arbatą ir pridėti įvairiausių privalumų į jūsų kasdieninius gėrimus, kad galėtumėte mėgautis skanesniais gėrimais. Paprasčiausiai užtenka įlašinti CBD aliejaus į pasirinktą savo kavos gėrimą ir jis taps skania CBD kava. CBD aliejus yra vartojamas ne visuomet tiesiogiai, kadangi jį galite panaudoti ir kasdieniame gaminame maiste, gėrimuose, užkandžiuose ir kituose gaminiuose. Mūsų siūlomas CBD kavos receptas ne tik suteiks geresnį skonį, tačiau ir suteiks jūsų organizmui teigiamą CBD poveikį. Leiskite savo kavai prisiliesti prie jūsų endokanabinoidų sistemos, kad ją nuramintumėte ir palaikytumėte gerą nuotaiką. Reikia nepamiršti, kad CBD kavos puodelis padės jūsų raumenims atsigauti po sunkios dienos ar…
Riebi oda: patarimai, kaip ją prižiūrėti
Riebi oda – tai vienas iš odos tipų, kuriam būdingas padidėjęs po odos paviršiumi esančių riebalinių liaukų aktyvumas. Nors mūsų odoje esančios riebalinės liaukos natūraliai gamina riebalus, kurie padeda drėkinti ir apsaugoti odą nuo išsausėjimo, tačiau per didelis riebalų kiekis gali užkimšti odos poras ir paskatinti spuogų atsiradimą. Todėl jei turite riebią odą ir susiduriate su visomis jai būdingomis odos problemomis, dabar būtų pats metas susipažinti su naudingais kasdienės veido odos priežiūros patarimais, padėsiančiais pasiekti sveiką, švarią ir gražią odą. Žinokite, kas yra odos priežiūros priemonių sudėtyje Turint riebią ir į aknę linkusią odą, taip pat susiduriant su padidėjusiu odos jautrumu ar tokiomis odos ligomis kaip rožinė, reikėtų ieškoti veido…
Kaip sutaupyti perkant šilumos siurblius?
Vis daugiau dėmesio sulaukiantys šilumos siurbliai yra dažnai vadinami inovatyvia galimybe ne tik džiaugtis šiluma namuose patogiau, tačiau ir pigiau. Natūralu, kad daugelis dėl to nustemba, kadangi galvoja, jog tokios modernios įrangos dažniausiai reikalauja kur kas daugiau išlaidų. Tai nėra tiesa. Galimybės sutaupyti yra, tik reikia jomis pasinaudoti. Išties, šilumos siurbliai Jums gali kainuoti pigiau. Pateiksime kelias opcijas. Tai leis įsigyti įrangas pigiau ir tikimės, kad skatins gyventi ekologiškiau. Siūlomos subsidijos ir parama Pirmiausia visada siūlome pasinaudoti parama, kuri šiuo metu yra prieinama daugeliui. Žinoma, keliami tam tikri reikalavimai, kuriuos reikia atitikti, tačiau jie nėra nei sudėtingi, nei skirti retam. Pateiksime esminius. Subsidija yra siūloma tik fiziniams asmenims. Tik tiems,…
Norint leistis į vestuvinių žiedų paieškų kelionę
Ką tik priėmėte sprendimą pradėti ieškoti vestuvinių žiedų? Jau žinote, kada turėtų įvykti jūsų vestuvės, todėl nenorite pernelyg ilgai delsti, kol pradėsite ieškoti ir vestuvinių žiedų, be kurių nebūtų galima įsivaizduoti nei vienų vestuvių? Tokiu atveju visiškai akivaizdu, kad jūs galvojate labai teisingai. Kuo anksčiau pradėsite ieškoti vestuvinių žiedų, tuomet greičiau galėsite pasirinkti tai, kas jums geriausiai tiktų. Tuo tarpu, jei vestuvinių žiedų paieškos būtų pradėtos paskutinę akimirką, tai galėtų jums sukelti daug papildomų rūpesčių ir labai didelį stresą. Taigi, kad viskas eitųsi sklandžiau ir lengviau, pasidalinsime su jumis ir keliais naudingais patarimais. Pirmiausia visuomet yra patariama stabtelėti ir gerai pagalvoti, kokie vestuviniai žiedai jums galėtų geriausiai tikti. Kadangi šiuolaikinėje…
Vidaus ir lauko baseinų priežiūra – ką reikia žinoti?
Kiekvienas baseinas, nepriklausomai nuo to, ar yra įrengtas lauke, ar viduje, reikalauja tam tikros priežiūros. Nors pati lauko ir vidaus baseino priežiūra yra šiek tiek skirtinga, vandens kokybei galioja tie patys standartai. Ir visai nesvarbu, ar tai įprastas plaukimo, ar masažinis baseinas. Pagrindiniai lauko ir vidaus baseinų priežiūros skirtumai Lyginant su vidaus baseinu, lauko baseinai pareikalauja daugiau priežiūros. Vienas svarbiausių skirtumų yra tas, kad juos būtina atitinkamai paruošti žiemai ir vasaros sezonui. Nebent tai yra šildomas baseinas ir jo malonumais mėgaujatės visus metus. Dar vienas iš niuansų, kad lauko baseinas ženkliai greičiau užsiteršia ne tik įvairiais nešvarumais nuo kojų, bet ir iš aplinkos. Todėl jeigu vidaus baseiną pakanka reguliariai prižiūrėti…
Ar verta nuomotis komercines patalpas Vilniuje?
Šiomis dienomis, buto ar komercinių patalpų nuoma, ypač sostinėje yra brangus malonumas. Valdžios gąsdinimai dėl didėjančios elektros, šildymo ir dujų kainos – taip pat neprisideda prie entuziastingos nuotaikos kūrimo. Tačiau kaip elgtis, jeigu verslas be patalpų nėra įmanomas? Kaip elgtis, jeigu finansinės galimybės neleidžia įsigyti nuosavų, komercinių patalpų? Jeigu jūsų verslas sėkmingai gyvuoja jau ne vienerius metus, o komercinės patalpos Vilniuje yra neišvengiama būtinybė – įsigykite nuosavas patalpas. Jeigu finansinės galimybės tam nepalankios, imkite paskolą. Vienareikšmiškai, stabiliam, nuolatinių patalpų reikalaujančiam verslui – nuosavos patalpos yra didžiausias privalumas. Nuosavos patalpos suteikia nevaržomą laisvę, nepriklausomybę, ir greičiausiai mažesnes, mėnesines išlaidas. Jeigu nesate tikri dėl savo verslo ateities, ar tiesiog nenorite įsipareigoti…
Reikalavimai namo statybai
Jei galvojate apie namo statybas, vienas iš pirmųjų žingsnių, kuriuos turėsite atlikti, tai išsiaiškinti, kokie yra namo statybų reikalavimai. Todėl būtina su jais susipažinti dar nepradėjus statyti namo, jog galėtumėte suplanuoti kaip juos įvykdysite. Norėdami pastatyti namą, turėsite gauti tam tikrus leidimus ir atitikti namo statybos reikalavimus. Verta paminėti ir tai, jog namo statybos reikalavimai gali būti griežtesni, ypač tuomet, jeigu planuojate statyti namą netoli saugomų vietų, draustinių, ar kurortiniuose miesteliuose. Turėsite gauti leidimą statyti namą konkrečioje vietoje, pateikti architektūrinius brėžinius, atitinkančius konkrečius reikalavimus, nuosavybės teisę bei kitus dokumentus. Leidimų gavimas yra vienas iš svarbiausių žingsnių kuriant svajonių namus. Juk nei vienas nenorėtumėme statybų eigoje sužinoti, jog pažeidžiame kokius nors…
Kaip paprasčiau surasti naują darbo vietą, kuria liktumėte patenkinti
Jei dabartinė darbo vieta jūsų nebetenkina ir jūs vis dažniau susimąstote apie naujo darbo paieškas, turbūt taip pat svarstote, kokios gi galėtų būti jūsų galimybės šiuolaikinėje darbo rinkoje ir kaip lengvai jums gali pavykti surasti norimą darbo vietą. Ir iš tiesų, kuo ilgiau žmogus praleidžia toje pačioje darbovietėje, tuo mažiau savimi pasitiki keisdamas darbą. Trumpiau tariant, žmonės apsipranta prie savo darbo vietos (nepaisant to, kad galbūt jų darbas gali turėti įvairių trūkumų), o atėjus metui keisti darbą ima baimintis, kad jiems gali būti sunku įsidarbinti naujoje darbovietėje. Kaip bebūtų, nors su tokiomis mintimis susiduria ne vienas žmogus, vis dėlto reikėtų suprasti, kad tai yra tik psichologiniai iššūkiai, kuriuos reikia įveikti.…
Kaip apsaugoti akis, jei visą dieną dirbate kompiuteriu
Šiandien daugelis žmonių dirba darbą, kuriame didžiąją dienos dalį turi sėdėti prie kompiuterio. Jei esate vienas iš tokių žmonių, svarbu pasirūpinti savo akimis, nes jos patiria didelį krūvį. Šiame tinklaraščio įraše pateiksime keletą patarimų, kaip apsaugoti akis, jei visą dieną dirbate kompiuteriu. 1. Dažnai darykite pertraukas ir leiskite akims pailsėti. Maždaug kas 20 minučių atitraukite akis nuo ekrano ir bent 20 sekundžių sutelkite dėmesį į ką nors kitą, esantį kambaryje. Tai padės sumažinti akių nuovargį. 2. Sureguliuokite darbo vietos apšvietimą. Įsitikinkite, kad nuo lango ar viršutinių liuminescencinių lempų neatsispindi šviesa. Taip pat galbūt norėsite investuoti į monitoriaus ekraną nuo atspindžių. 3. Dažnai mirksėkite. Kai žiūrime į kompiuterio ekraną, esame linkę…
