Viena dažniausiai pasitaikančių antsvorio priežasčių yra sulėtėjusi medžiagų apykaita. Todėl jei norima numesti svorį, pirmiausia reikia susitvarkyti su medžiagų apykaita. Pateiksime 6 paprastus būdus, kurie turėtų tapti jūsų įprastos rutinos dalimi ir padės suaktyvinti medžiagų apykaitą. Žinoma, geriausias būdas tam būtų sportas, tačiau suprantame, jog sportuoti ne visada užtenka laiko. Tad šiuo atveju griebsimės kitų laiko patvirtintų gudrybių. Rytą pradėk nuo stiklinės vandens Prieš miegą prie lovos pasidėk stiklinę vandens, kad vos tik pramerkus akis galėtum ją išgerti. Vanduo kaip mat padeda organizmui pereiti iš miego į žvalaus ryto rėžimą. Vidiniai organai pradeda veikti, skrandis pasiruošia apdoroti pusryčius. O tai yra labai svarbu. Įsigyk stovimą stalą Jei tenka daug dirbti…
10 keisčiausių namų pasaulyje
Visur gerai, bet namuose geriausia. Ir kiekvienas skirtingai įsivaizduoja kaip turėtų atrodyti jų namai. Todėl šiandien dalinamės dešimčia įdomiausių ir keisčiausių namų pasaulyje. Permatomas namas Japonijoje. Riedlentininkų rojus, JAV. Siauriausias namas pasaulyje, Lenkija. Modernus namas įrengtas buvusiame vandens bokšte, Belgija. N Namas įkvėptas Flinstaunų, JAV. Vieno kvadratinio metro ploto namas, Vokietija. „Čiuožiantis” namas, Japonija. Namas akmenyje, Portugalija. Modernūs namai įrengti senoje bažnyčioje, Olandija. Sraigės namelis, Meksika.
Įspūdingiausi pasaulio tiltai naktį
Ar pastebėjai, jog gražiausi ir įspūdingiausi pasaulio objektai visai kitaip atrodo tamsoje? Dažniausiai atrodo dar įspūdingiau nei dienos metu. Ne išimtis ir pasaulio tiltai. Štai keli, kuriuos žino kiekvienas.
Nepaprasta gamtos galia
Gamta išties gali būti neįveikiama ir sukurianti stebuklus lygioje vietoje. Arba šiuo atveju, parodo pavyzdį, jog išgyventi galima ir ten, kur atrodytų – neįmanoma…
21 nepaprasta miestų iš paukščio skrydžio fotografija
Lengva pamiršti kaip mūsų žmonių veikla, namų statybos, architektūriniai sprendimai pakeitė šios Žemės veidą. Kasdien vaikštant gatvėmis, žvelgiant į aukštus dangoraižius, to ir nepastebėsi. Geriausiai tai matosi iš paukščio skrudžio. Tad 21 žymiausias ir įdomiausias pasaulio miestas iš aukštai. Singapūras Niujorkas, Centrinis parkas Kairas, Egiptas Buckingham rūmai, Londonas Venecija Vatikanas, Roma Beijing, Kinija Paryžius John F. Kennedy oro uostas, Niujorkas Jeruzalė Olimpinis miestelis, Londonas Triumfo Arka, Paryžius Bilbao, Biscay, Ispanija Manhetenas, Niujorkas Doha, Kataras Columbus Circle, Niujorkas Amsterdam Kopenhaga Florencija, Italija Čikaga Maskva
Miestai po vandeniu, kuriuose galbūt gyvensime ateityje
Greičiausiai ir tau teko pastaruoju metu skaityti naujienų antraštes kalbančias apie sparčiai didėjantį Žemės gyventojų skaičių ir gyvenamosios vietos trūkumą, apie klimato atšilimą ir vandeniu užliejamus naudingos žemės plotus bei apie tai, jog netrukus teks ieškoti naujų vietų gyventi žmonėms. Kur? Marsas? Mėnulis? O gal vandenynas? Pastaroji mintis apie vandens apgyvendinimą vis labiau kutena architektų, dizainerių ir mokslininkų vaizduotę. Kuriami grandioziniai dangoraižių ir ištisų miestų po vandeniu projektai, su kurių prototipais ir pristatymais galima susipažinti jau dabar. Kodėl miestas po vandeniu? Yra keletas „problemų“ su žmonių gyvenimu ant žemės, kurias ateities projektuotojai nori išspręsti su povandeninių miestų pagalba. Klimato kaitos sukurtas Žemės biosferos disbalansas. Gyvenamosios vietos trūkumas sukurtas vis didėjančios…
Vaiduokliškos fotografijos iš apleistos Hašima salos
Hašima sala (Hashima Island) yra ypatingas objektas. Dar 1959 metais tai buvo viena tankiausiai gyvenamų vietų, net 83 500 žm./km². Tuo tarpu jau po 1974 metų sala tapo tuščia ir apleista. Joje nėra gyventojų, o viskas atrodo taip vaiduokliškai… Šioje saloje buvo kasamos anglys, o tam reikėjo daug darbininkų ir vietos jiems apgyvendinti. Tačiau septintajame XX a. dešimtmetyje, naftai pakeitus anglis, Japonijoje uždarytos visos anglies kasyklos, tame tarpe ir Hashima. Aukso amžius baigėsi 1974 metais. Nelikus pagrindinio pragyvenimo šaltinio iš šalies išvyko ir visi gyventojai. Sala liko stūksoti kaip vaiduoklis. Ši sala daugeliui Bondiados mėgėjų turėtų būti pažįstama, kadangi čia buvo filmuojami dalies „Skyfall” epizodai.
Kaip susikrauti daiktus ilgai kelionei ir išvengti perkrovimo
Esate kelionių entuziastas ir visada jaudinatės, kai ateina laikas tyrinėti pasaulį? Ar jūsų svajonių atostogos yra kupinos veiklos, kuri apima kelias šalis ar valstybes? Jei iš tiesų taip yra, tuomet pakuotis į ilgą kelionę gali būti ir jaudinantis, ir pribloškiantis užsiėmimas. Norite įsitikinti, kad kelionėje patirsite kuo daugiau įspūdžių, tačiau taip pat nesivežate per daug daiktų, dėl kurių taptų neįmanoma laisvai keliauti. Šiandien aptarsime paprastus, bet veiksmingus būdus, kaip efektyviai susikrauti daiktus ilgai kelionei, kad turėtumėte visus būtinus reikmenis ir neperkrautumėte lagamino ir neviršitumėte svorio limito. Leiskimės į šią nuostabią kelionę! 1. Pasirinkite tinkamą lagaminą Pirmasis žingsnis pakuojant daiktus į ilgą kelionę – išsirinkti tinkamą lagaminą. Norite, kad lagaminas būtų pakankamai…
Kaip išsirinkti jums tinkamus kontaktinius lęšius
Kontaktinių lęšių nešiojimas yra patogus būdas koreguoti regėjimą nenešiojant akinių. Tačiau kai yra tiek daug skirtingų lęšių rūšių, kaip žinoti, kurie lęšiai jums tinka? Šiame tinklaraščio įraše padėsime jums susiaurinti pasirinkimo galimybes, kad galėtumėte rasti idealiai jūsų poreikius atitinkančius lęšius Yra du pagrindiniai kontaktinių lęšių tipai: minkštieji lęšiai ir kieti dujoms pralaidūs (GP) lęšiai. Minkštieji lęšiai pagaminti iš lanksčios medžiagos, kuri praleidžia deguonį į akis. Juos taip pat lengviau įsidėti ir išimti nei GP lęšius. Tačiau jie nėra tokie pat ilgaamžiai kaip GP lęšiai ir gali būti jautresni nuosėdoms GP lęšiai pagaminti iš kietesnės medžiagos, kuri ne taip lengvai praleidžia deguonį. Todėl iš pradžių jie gali būti ne tokie patogūs…
SPORTO PAPILDŲ NAUDA ŽMOGUI
Žinoma, kad sporto papildų yra įvairiausių, kurie yra skirstomi tiek į sporto papildus, tiek į papildus, tokius kaip vitaminai ir pnš. Vis labiau suvokiama, jog norint pasiekti geriausių rezultatų, nesvarbu ar tai būtų svorio metimas, raumenų auginimas, ištvermės ugdymas reikia maitintis taip, kad nenualinti kūno. Vien iš mitybos surinkti pakankamą kiekį reikiamų medžiagų organizmui gana sunku gauti, todėl sporto papildai vykdant vidutinio ar didelio intensyvumo treniruotes, tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Faktas, jog sporto papildų karaliumi įvardijimas – proteinas ne veltui taip įvardyjamas. Tai statybinė medžiaga organizmui, reikalinga audinių atstatymui. Kokia sporto papildų nauda organizmui? Ko gero esate girdėję apie sporto papildų naudą sportuojančiam organizmui su įvairiomis nuomonėmis. Šiame straipsnyje pateikiame…
Ar CBD aliejus gali pagerinti Jūsų miego kokybę?
Geras miegas yra svarbus kiekvienam žmogui ir tai yra faktas. Nors visi tikrai nori miegoti gerai, tačiau kai kurių saldusis paros metas ne toks ir saldus kaip yra tikimasi. Dažnai blogai miegama dėl prasto dienos režimo, tiek streso, kurį kasdien patiriame ir panašiai. Ką daryti tokiu atveju? Išeičių yra gana daug. Viena jų yra CBD aliejus, kurio nauda yra įrodyta net moksliškai. CBD aliejus miegui – vienas geriausių pasirinkimų. Tai teigia ne tik reklamos, tačiau ir asmenys, kurie jau ne vieną mėnesį vartoją aliejų ir džiaugiasi jo rezultatais. Kodėl sutrinka miego kokybė? Miego kokybės sutrikimo priežasčių yra labai daug. Visada reikia bandyti ieškoti – kodėl miegama blogai. Tik tada, kai…
Rekuperacija – nauda žmogaus sveikatai ir pastato ilgaamžiškumui
Žinoma, vienas iš pagrindinių dalykų, kam ši sistema yra skirta – efektyvus patalpų vėdinimas. Tačiau tikrai ne vienintelis, kuris yra vertas aptarimo, todėl trumpai apžvelkime kitas naudas, kurias suteikia vėdinimo sistemos. Nauda žmogaus sveikatai Ši nauda, galima sakyti, yra tiesiogiai susijusi su pagrindine – efektyviu patalpų vėdinimu. Pakankama oro cirkuliacija užtikrina aprūpinimą šviežiu oru, tačiau čia kyla kitas klausimas – ar šviežias oras būtinai yra sveikas ir grynas? Juk daugelis pasakys, kam mokėti už brangią vėdinimo sistemą, jeigu galime gryno oro įsileisti atidarius langą. Štai čia ir slypi visa paslaptis, kad vien tik šviežio oro nepakanka. Rekuperacinėje vėdinimo sistemoje yra naudojami specialūs orą valantys filtrai, kurie užtikrina ne tik šviežią…
Kaip supakuoti dovanojamą knygą
Knygos – puiki dovana bet kokia proga! Jei ieškote apgalvotos ir unikalios dovanos, kodėl gi nepadovanojus knygos? Tačiau tinka ne bet kokia sena knyga – svarbu skirti laiko išrinkti tobulą knygą ir ją gražiai supakuoti. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti. 1. Pasirinkite tinkamą knygą. Tai bene svarbiausias šio proceso žingsnis. Norėsite pasirinkti knygą, kuri atitiktų gavėjo amžių, pomėgius ir skaitymo lygį. Jei nesate tikri, kokią knygą pasirinkti, paprašykite draugo ar šeimos nario pasiūlymų. Vietinis knygynas taip pat yra puikus šaltinis. Ten dirbantys darbuotojai paprastai gali rekomenduoti ką nors, kas puikiai tiks jūsų dovanos gavėjui. 2. Įvyniokite knygą į dovanų pakavimo popierių. Tai neprivalomas veiksmas, tačiau jis suteikia gražaus akcento.…
Kaip yra gaminama CBD kava?
Ar esate pasiruošę ištobulinti savo rytinę kavą? CBD aliejus gali paskaninti jūsų kasdieninę arbatą ir pridėti įvairiausių privalumų į jūsų kasdieninius gėrimus, kad galėtumėte mėgautis skanesniais gėrimais. Paprasčiausiai užtenka įlašinti CBD aliejaus į pasirinktą savo kavos gėrimą ir jis taps skania CBD kava. CBD aliejus yra vartojamas ne visuomet tiesiogiai, kadangi jį galite panaudoti ir kasdieniame gaminame maiste, gėrimuose, užkandžiuose ir kituose gaminiuose. Mūsų siūlomas CBD kavos receptas ne tik suteiks geresnį skonį, tačiau ir suteiks jūsų organizmui teigiamą CBD poveikį. Leiskite savo kavai prisiliesti prie jūsų endokanabinoidų sistemos, kad ją nuramintumėte ir palaikytumėte gerą nuotaiką. Reikia nepamiršti, kad CBD kavos puodelis padės jūsų raumenims atsigauti po sunkios dienos ar…
Kaip apšiltinti medinio namo lubas
Jei gyvenate mediniame name, svarbu apšiltinti lubas, kad žiemą į vidų patektų šiltas oras, o vasarą – šaltas. Šiame tinklaraščio įraše parodysime, kaip tai padaryti. Taigi nesvarbu, ar ieškote nebrangaus būdo, kaip užtikrinti namų komfortą ištisus metus, ar tiesiog atliekate remontą, skaitykite mūsų patarimus! 1. Pasirinkite tinkamą izoliacinę medžiagą. Pirmasis lubų izoliavimo žingsnis – pasirinkti tinkamą izoliacinę medžiagą. Rinkoje yra įvairių izoliacinių medžiagų, todėl svarbu pasirinkti tokią, kuri būtų veiksminga jūsų klimato sąlygomis ir atitiktų jūsų poreikius. Kai kurios įprastos izoliacinės medžiagos yra stiklo pluoštas, celiuliozė ir putplastis. 2. Išmatuokite šiltinamą plotą. Pasirinkę izoliacinę medžiagą, turėsite išmatuoti šiltinamą plotą. Tai padės nustatyti, kiek izoliacijos reikės įsigyti. 3. Supjaustykite izoliaciją pagal…
Riebi oda: patarimai, kaip ją prižiūrėti
Riebi oda – tai vienas iš odos tipų, kuriam būdingas padidėjęs po odos paviršiumi esančių riebalinių liaukų aktyvumas. Nors mūsų odoje esančios riebalinės liaukos natūraliai gamina riebalus, kurie padeda drėkinti ir apsaugoti odą nuo išsausėjimo, tačiau per didelis riebalų kiekis gali užkimšti odos poras ir paskatinti spuogų atsiradimą. Todėl jei turite riebią odą ir susiduriate su visomis jai būdingomis odos problemomis, dabar būtų pats metas susipažinti su naudingais kasdienės veido odos priežiūros patarimais, padėsiančiais pasiekti sveiką, švarią ir gražią odą. Žinokite, kas yra odos priežiūros priemonių sudėtyje Turint riebią ir į aknę linkusią odą, taip pat susiduriant su padidėjusiu odos jautrumu ar tokiomis odos ligomis kaip rožinė, reikėtų ieškoti veido…
Kaip sutaupyti perkant šilumos siurblius?
Vis daugiau dėmesio sulaukiantys šilumos siurbliai yra dažnai vadinami inovatyvia galimybe ne tik džiaugtis šiluma namuose patogiau, tačiau ir pigiau. Natūralu, kad daugelis dėl to nustemba, kadangi galvoja, jog tokios modernios įrangos dažniausiai reikalauja kur kas daugiau išlaidų. Tai nėra tiesa. Galimybės sutaupyti yra, tik reikia jomis pasinaudoti. Išties, šilumos siurbliai Jums gali kainuoti pigiau. Pateiksime kelias opcijas. Tai leis įsigyti įrangas pigiau ir tikimės, kad skatins gyventi ekologiškiau. Siūlomos subsidijos ir parama Pirmiausia visada siūlome pasinaudoti parama, kuri šiuo metu yra prieinama daugeliui. Žinoma, keliami tam tikri reikalavimai, kuriuos reikia atitikti, tačiau jie nėra nei sudėtingi, nei skirti retam. Pateiksime esminius. Subsidija yra siūloma tik fiziniams asmenims. Tik tiems,…
