Jei norite, kad jūsų oda būtų lygi, elastinga, švelni ir sveika, tuomet turite jos priežiūrai skirti labai didelį dėmesį. Taip, tai tikrai nėra lengva užduotis, kurią galėtumėte įgyvendinti vos per keletą dienų. Tai yra nuolatinis procesas. Norint, kad rezultatai būtų ilgalaikiai ir užtikrinti, savo odą turėtumėte prižiūrėti nuolatos – nepaisant to, koks bebūtų jūsų amžius. Taigi, keletos patarimų dėka galėsite savo oda pasirūpinti kur kas efektyviau.
- Venkite naudoti pernelyg daug makiažo priemonių. Tai ne tik kenkia jūsų odai, tačiau taip pat jus sendina. Turbūt ne kartą esate matę moteris, kurios naudoja begalę makiažo, tačiau akimirksniu galite pasakyti, kad jos bent dešimčia metų vyresnės nei iš tikrųjų yra. Todėl jei nenorite pasiekti tokio neigiamo rezultato, elkitės „skoningai“ – naudokite tik tiek makiažo priemonių, kiek yra būtina, kad paslėptumėte trūkumus ir pabrėžtumėte privalumus.
- Suformuokite savo kasdienės grožio priežiūros rutiną ir kasdien jos laikykitės. Tam gali pagelbėti specialistų pateikiami patarimai, todėl jei norite sutaupyti daug laiko ir išvengti bereikalingų pastangų skyrimo, galite kreiptis į savo kosmetologus, kurie padės jums sudaryti jūsų grožio priežiūros planą.
- Sportuokite ir tai darykite kaip įmanoma reguliariau. Pasirinkite tokias treniruotes, kuriose jaustumėtės savimi. Tai reiškia, kad fizinė veikla, kurią pasirinksite, turėtų būti jums maloni ir priimtina. Tuomet treniruotės nekels jums neigiamų emocijų ir jums bus kur kas lengviau judėti į priekį.
- Maitinkitės sveikai ir subalansuotai – tai yra labai svarbus veiksnys, susijęs su geresne mūsų veido odos būkle. Su maistu mūsų organizmas gauna labai daug vitaminų ir mineralų, kurie yra tiesiog būtini efektyviam odos funkcionavimui ir jos būklei. Todėl jei iki šiol vengėte sveikos mitybos, nes manėte, kad tai yra labai ribotas sprendimas, pats metas tokio požiūrio atsisakyti, kadangi jis neturi nieko bendro su realybe. Sveika mityba gali ir turi būti labai įvairi, kompleksiška ir skani, todėl nesibaiminkite to, kas niekaip nesusiję su sveika ir subalansuota mityba.
- Vartokite maisto papildus. Jie padės jūsų organizmui suteikti likusius vitaminus, kurių negaunate kartu su maistu. Juk visiškai suprantama, kad net jei vartosite daug sveiko maisto, nepajėgsite kasdien suvalgyti tiek daug maisto produktų, kurie padėtų jūsų organizmui gauti visas reikiamas medžiagas.
- Pasirinkite tinkamiausias odos plaukelių šalinimo priemones. Pavyzdžiui, nereta moteris dažnai skundžiasi, kad odos plaukelius šalinant su skutimosi peiliukais, įsipjaunama, oda sudirginama ir atsiranda įvairių alerginių reakcijų. Tai yra labai populiari problema, todėl jei norite to išvengti, galite pasitelkti epiliatorius, fotoepiliatorius ar panašias efektyvias plaukelių šalinimo priemones.
- Naudokite odos priežiūros priemones, kurios yra pritaikytos jūsų odos tipui ir gali išspręsti konkrečias problemas, su kuriomis jums tenka susidurti. Tai reiškia, kad jūs turite naudoti tik tai, kas tinka jums – ir tik tai, kas yra natūralu bei sveika. Kuo daugiau dėmesio skirsite grožio puoselėjimo priemonių pasirinkimui, tuo lengviau bus pasiekti norimą rezultatą.
- Reguliariai šveiskite savo odą, pasitelkdamos natūralius odos šveitiklius. Tai padės efektyviau pašalinti viršutinį negyvos odos sluoksnį ir atvers jūsų veido odos poras. O tai savo ruožtu leis jūsų odai lengviau įsisavinti vitaminus, mineralus ir kitas naudingąsias medžiagas.
- Gerkite pakankamai vandens. Dehidratacija yra viena iš didžiausių problemų, su kuriomis galite susidurti puoselėdamos savo išvaizdą. Todėl pasirūpinkite, kad kasdien suvartotumėte pakankamą kiekį vandens.
