• papildai
    Maistas,  Sveikata

    Neefektyvios dietos, netinkami papildai arba kodėl nekrinta svoris?

    Lieknas ir stangrus kūnas šiais laikais yra grožio etalonas, kurio visi geidžia. Tad nieko nuostabaus, kad sporto salės tikrai negali skųstis klientų stygiumi, tačiau jei kurį laiką intensyviai sportuojate, griežtai laikotės sveikos mitybos įpročių, tačiau jokių rezultatų nepastebite, gali būti, kad darote kažką ne taip. Štai keletas priežasčių, dėl kurių svoris nekrenta. Endokrininės problemos Jokios dietos ir papildai sportui nepadės, jei problema slypi išsibalansavusiuose hormonuose. Jei išties esate sąžiningas prieš save ir slaptomis nepiktnaudžiaujate skanėstais, gali būti, kad jūsų skydliaukė dirba netinkamai. Tad būtinas vizitas pas endokrinologą, kuris ir nustatys problemą. Dažniausiai hormonų pusiausvyrą atstato medikamentiniai preparatai, kuriuos reikia gerti pagal gydytojo instrukcijas. Kalorijos nelygios kalorijoms Jei norite, kad svoris pradėtų kristi,…

  • Maistas

    6 lengvi būdai pagreitinti medžiagų apykaitą ir numesti svorio

    Viena dažniausiai pasitaikančių antsvorio priežasčių yra sulėtėjusi medžiagų apykaita. Todėl jei norima numesti svorį, pirmiausia reikia susitvarkyti su medžiagų apykaita. Pateiksime 6 paprastus būdus, kurie turėtų tapti jūsų įprastos rutinos dalimi ir padės suaktyvinti medžiagų apykaitą. Žinoma, geriausias būdas tam būtų sportas, tačiau suprantame, jog sportuoti ne visada užtenka laiko. Tad šiuo atveju griebsimės kitų laiko patvirtintų gudrybių. Rytą pradėk nuo stiklinės vandens Prieš miegą prie lovos pasidėk stiklinę vandens, kad vos tik pramerkus akis galėtum ją išgerti. Vanduo kaip mat padeda organizmui pereiti iš miego į žvalaus ryto rėžimą. Vidiniai organai pradeda veikti, skrandis pasiruošia apdoroti pusryčius. O tai yra labai svarbu. Įsigyk stovimą stalą Jei tenka daug dirbti…