• papildai
    Maistas,  Sveikata

    Neefektyvios dietos, netinkami papildai arba kodėl nekrinta svoris?

    Lieknas ir stangrus kūnas šiais laikais yra grožio etalonas, kurio visi geidžia. Tad nieko nuostabaus, kad sporto salės tikrai negali skųstis klientų stygiumi, tačiau jei kurį laiką intensyviai sportuojate, griežtai laikotės sveikos mitybos įpročių, tačiau jokių rezultatų nepastebite, gali būti, kad darote kažką ne taip. Štai keletas priežasčių, dėl kurių svoris nekrenta. Endokrininės problemos Jokios dietos ir papildai sportui nepadės, jei problema slypi išsibalansavusiuose hormonuose. Jei išties esate sąžiningas prieš save ir slaptomis nepiktnaudžiaujate skanėstais, gali būti, kad jūsų skydliaukė dirba netinkamai. Tad būtinas vizitas pas endokrinologą, kuris ir nustatys problemą. Dažniausiai hormonų pusiausvyrą atstato medikamentiniai preparatai, kuriuos reikia gerti pagal gydytojo instrukcijas. Kalorijos nelygios kalorijoms Jei norite, kad svoris pradėtų kristi,…

  • maistas sportui
    Sveikata

    Maistas sportui: kokie papildai prisideda prie efektyvesnio raumenų augimo?

    Ne paslaptis, jog daugumą dailiosios lyties atstovių žavi raumeningi, ištreniruoti vyriški kūnai. Jei liesumas gali būti užkoduotas genetiškai, tai sportišką kūną reikia „atidirbti“. Laiko neskaičiavimas ir savęs negailėjimas sporto salėje – kasdienybė ne tik profesionalo, bet ir dažno mėgėjo sportininko. Sporto vadinti tuštybe negalima. Tai – kur kas prasmingesnis laisvalaikio leidimo būdas nei, tarkime, alaus bokalo (geriausiu atveju), kilnojimas. Šia sritimi rimčiau besidominantys žino, jog geriausių rezultatų pasiekti galima derinant reguliarias, intensyvias treniruotes, subalansuotą mitybą bei atitinkamų maisto papildų vartojimą. Maistas sportui – taip paprasčiau vadinami pastarieji. Maisto papildai neretai neprofesionalų tarpe klaidingai tapatinami su steroidas. Iš tiesų maistas sportui yra organizmui reikalingų medžiagų papildymas, siekiant pasiekti tam tikrų rezultatų:…