Kiekvieno iš mūsų gyvenimo kokybė labai tiesiogiai priklauso nuo to, kokia yra mūsų kasdienė mityba ir koks yra mūsų fizinio aktyvumo lygis. Todėl jei jau kurį laiką jūs ieškote patarimų, galinčių jums padėti pagerinti savo sveikatą ir savijautą, Asun.lt skuba pateikti keletą iš jų. Sveika mityba Sveikos mitybos propagavimas labai dažnai nemenkai daliai žmonių iš pirmo žvilgsnio atrodo labai sudėtingas ir komplikuotas. Tačiau iš tikrųjų sveikai maitintis nėra jau taip sudėtinga. Visų pirma reikėtų suprasti, kad sveika mityba nėra susijusi su plačiai paplitusia „dietos“ sąvoka. Maitindamiesi sveikai jūs turite didžiulę pasirinkimo laisvę ir tokiu būdu galite labai lengvai savo organizmui kasdien suteikti daugybę būtinų vitaminų ir mineralų. Valgykite bent tris…
Originali dovana – išskirtinės apyrankės poroms
Norėtumėte nustebinti savo antrąją pusę jos artėjančios gimimo dienos proga, tačiau jums jau kurį laiką nekyla jokių originalių idėjų? Tokiu atveju jums vertėtų pasidairyti internete – tiek įvairiuose socialiniuose tinkluose, tiek ir patarimų nestokojančiuose internetiniuose tinklalapiuose, kartu nepamirštant ir šiuolaikinių specializuotų elektroninių parduotuvių, kurių gausa šiandien gerokai lenkia fizines parduotuves. Be abejo, visuomet yra naudinga pagalvoti apie labai originalius sprendimus, kurie nebūtų standartiniai. Tai reiškia, kad jūs galite ieškoti dovanos, kuri padėtų jus dar labiau suartinti ir sustiprintų jūsų jaučiamą tarpusavio ryšį. Puikiu pavyzdžiu galėtų tapti apyrankės poroms, kurios ne tik simbolizuoja meilę, laimę ir glaudų tarpusavio ryšį, tačiau taip pat gali tapti ir labai puikia jūsų ir jūsų antrosios…
Plaukų šalinimas visam gyvenimui – elektroepiliacija
Elektroepiliacija Vilniuje – tai viena iš moderniausių grožio procedūrų, galinčių padėti atsikratyti nereikalingų plaukelių iš norimos kūno srities. Ko gero daugelis sutiktų jog skutimasis, ar plaukų šalinimas cukraus pasta ir vašku – nėra pačios maloniausios procedūros. Apart pakankamai didelio skausmo, dažnai taip pat atsiranda spuogelių, pūlinių ar plaukelio įaugimo rizika kas sukelia papildomą diskomfortą įvairiose kūno srityse. Na, o ką jau bekalbėti apie tai, kad tokią procedūrą reikia nuolatos kartoti. Šiame straispnyje – trumpai apie elektroepiliaciją ir kodėl daugiau žmonių turėtų apie šią procedūrą rimtai pagalvoti, kuomet ieškos sprendimo ilgalaikiam plaukelių šalinimui. Visų pirma, kas yra elektroepiliacija? Elektroepiliacija – tai grožio procedūra kurios metu plaukeliai iš tam tikros kūno srities…
Meno terapija. Kaip ji gali padėti vaikui?
Vaikystė – svarbus gyvenimo laikotarpis, nes jos metu formuojasi žmogaus asmenybė. Vaiko psichika tuo etapu labai imli išorinio pasaulio poveikiui, todėl viena iš psichologinių technikų – meno terapija. Meno terapija (pažodžiui „gydymas menu“) turi daug akivaizdžių privalumų. Ji veikia švelniai, natūraliai ir nepastebimai: kūrybiškumas savaime įjungia psichikos mechanizmą, padedantį išgydyti sielą. Piešimo technikos Paveikslai ant drobės, piešiniai ant popieriaus ir įvairūs „peckeliojimai“ gali atverti vaiko vaizduotę ir ją išlaisvinti. Izoterapija (piešimo technikos) yra klasikinės meno terapijos kryptis. Ji dažniausiai taikoma, kai norima nustatyti vaikų vystymosi sutrikimus ir emocinį nestabilumą, be to, ji ir padeda visa tai įveikti. Piešimas neretai yra vienas iš pirmųjų vaiko kūrybinių bandymų ir saviraiškos būdų, be…
Krovinių pervežimas keltais į Švediją
Vis populiarėjanti krovinių pervežimo kryptis yra Švedija. Gal dėl to, kad ją pasiekti netrunka ilgai laiko ir yra labai patogu. Ypač naudojantis keltais ir plaukiant jūros keliu. Galima rinktis net keletą populiarių maršrutų ir gabenti krovinius praktiškai kasdien. Įvairūs vežėjai turi savo tvarkaraščius, pavyzdžiui TT-Line siūlo net 21 reisą, kur moderniais laivais plukdo tiek keleivius, tiek krovininius automobilius į Švediją. Ypač populiaru keliauti į Švedijos miestą Treleborgą, kuris nuo seno garsėja prekybiniais mainais su visais Europos miestais, įskaitant ir mūsų šalį. Krovinių pervežimai, plaukiant jūra keltais yra populiarūs dar ir dėl to, kad yra vieni pigiausių, lyginant su kitomis transporto rūšimis. Be to galima išvengti papildomų išlaidų, dėl prastovų ar…
Geriausi atsakymai, kurie pateikiami internete
Kur slepiasi patys geriausi atsakymai? Kur ieškoti atsakymų į mums iškylančius klausimus? Jei tokius klausimus užduotume šiuolaikiniams vartotojams, akimirksniu sulauktume tokių pačių atsakymų – bene visi atsakymai šiandien slepiasi ne kur kitur, o būtent internete. Todėl nepaisant to, koks iki šiol galėjo būti jūsų požiūris į internetinius sprendimus, galite būti visiškai tikri, kad internetu naudotis yra verta. Be to, internete šiomis dienomis kiekvienas iš mūsų tikrąja to žodžio prasme susiduriame su informacijos pertekliumi, o tai reiškia, kad nepaisant to, kokie klausimai mums beiškiltų, internetas gali turėti atsakymus. Bet kuriuo atveju, jei norite, kad visas informacijos paieškos procesas jums būtų lengvesnis ir patogesnis, turėtumėte nevengti sau į pagalbą pasitelkti internetinės paieškos…
Spynų keitimas. Profesionalų paslaugos.
Šiuo metu žmonės gyvena įtemptą gyvenimo ritmą ir dažnai nepagalvoja apie kylančias saugumo rizikas, viena jų – nepakeista nei viena iš duryse esančių spynų. Ankstesnis nuomininkas, o gal nuomotojas jums įteikė raktų rinkinį, iš kurio vienu raktu naudojosi dar bent keli žmonės? Greičiausiai Jūs nežinote kiek žmonių iš tikrųjų gali turėti namo raktus, o tai gali būti itin didelė problema jiems patekus į netinkamas rankas. Taip pat dažnu atveju spynos yra pakankamai senos saugumo požiūriu arba jų mechanizmas yra pasenęs, susidevėjęs tiek, kad jo remontuoti neapsimoka. Jūsų gyvenamosios vietos saugumas yra svarbiausias prioritetas ir jūs turėtumėte rimtai apsvarstyti seno užrakto keitimą aukštą saugumą užtikrinančiomis spynomis. Mūsų komandos specialistai naudoja specialius…
Pagrindinės baseino priežiūros taisyklės
Kalbant apie baseinus ir apie jų priežiūrą, ji priklauso nuo daugelio dalykų, nebūtinai nuo naudojamos ar nenaudojamos baseinų chemijos. Baseino priežiūra priklauso nuo to, baseinas yra lauke ar viduje, kokio jis dydžio bei kokio tipo. Reikėtų neužmiršti, kad masažinis baseinas visuomet pareikalaus daugiau priežiūros nei įprastas. O lauko baseino priežiūrai atitinkamai laiko reikės skirti priklausomai dar ir nuo to, kokioje sklypo vietoje jis yra įrengtas. Baseino priežiūra yra reikalinga ištisus metus ir neapsiriboja tik baseinų chemija ar tik baseino valymu. Šie du faktoriai dalyvauja nuolatos vienas šalia kito ir yra neatsiejami. Tiek vidaus, tiek lauko baseinai turi būti reguliariai valomi, tai reiškia – valomas jo dugnas bei sienos. Tai daryti…
Blakių naikinimas. Kaip atpažinti, jog namuose turite nemalonių kenkėjų – blakių?
Blakės įkandimai dažnai painiojami su uodų. Vienas iš ryškiausių skirtumų – įkandus blakei ant kūno lieka daugybė rausvų taškelių, matomų po nakties. Po įkandimo jaučiamas perštėjimas. Kraujo taškeliai pastebimi ne tik ant kūno, bet ir ant patalynės. Kai kuriais atvejais žmonėms sukeliama alerginė reakcija, tačiau rimtesnių sveikatos sutrikdymų nenustatyta. Įkandimai ant odos pasirodo išsidėstę kaip linija ar nedideliame plote vienas šalia kito, pavyzdžiui ant rankų ar kojų. Viena blakė, jeigu sutrikdomas jos maitinimasis, gali daugiau nei kartą įkasti tame pačiame odos plote. Įkandimai, aptikti keliose kūno vietose, gali rodyti, jog Jus sukando keletas blakių. Dauguma žmonių įkandimo nepajunta, nes blakė, prieš pradėdama maitintis po oda įšvirkščia anestetikų ir maždaug dešimt…
Kamino valymas. Ką turėčiau žinoti?
Artėjant šildymo sezonui rudenį ir jį užbaigus pavasarį, būtina valyti kaminus, ypač jei židinį ar katilą kūrenate kietuoju kuru – malkomis, anglimis. Ant dūmtraukio sienelių nusėda suodžiai, kurie dūmtraukyje, o vėliau ir visuose namuose gali sukelti gaisrą. Dūmtraukio neišvalius, į lauką prasčiau prasiskverbia dūmai, reikia daugiau kietojo kuro, katilas ne taip greitai įšyla, tuomet yra didesnė tikimybė, kad prietaisas suges. Individualių namų savininkai turi kelias alternatyvas – samdytis specialistus arba kaminus valyti savarankiškai. Garai ir suodžiai nusėda ant kaminų sienelių kaip juodos smalingos nuosėdos. Daugiau nuosėdų lieka degant blogai išdžiūvusiai medienai. Nesudegusios kuro liekanos gali užsidegti ir tapti gaisro kamine priežastimi. Dėl to plytiniuose kaminuose atsiranda įtrūkimų. Esant vėjui ugnis…
